Последний поток
Как сделать тело, питание и здоровье своим
топливом для прорыва
Войди в свой прайм
27 октября
СТАРТ:
этой осенью вместе
с Алексой Магомедовой
Идеальная формула твоего тела =
любовь к себе + дисциплина
Кому точно нужно пойти на
(2)
Ты ешь «мало», но всё равно набираешь — и не понимаешь, почему так происходит
(3)
Ты перепробовала миллион диет, но ни одна не дала тебе тело, о котором ты мечтаешь
(4)
Ты хочешь кайфовать от себя в зеркале, а не вечно себя ненавидеть
(6)
Ты хочешь научиться есть вкусно, сытно и много — и при этом видеть ахуенное отражение в зеркале
(5)
Тебе важно похудеть, набрать или подсушиться — но без лишних заебов и изнуряющих ограничений
(7)
Твоё здоровье и цикл уже «вышли из чата» — и ты хочешь вернуть баланс
Ты хочешь восхищаться собой, а не прятать тело под оверсайзом
(8)
Если хотя бы один из этих пунктов — про тебя, значит, Sexy&Tasty — это дверь в твой прайм кошки
Ты устала от постоянных перееданий или уже не знаешь, как справляться с РПП
(1)
с моим наставничеством
Это все можно изменить
на 3-х недельной программе интенсива
Именно благодаря им ты не чувствуешь голода, худеешь или набираешь эффективно и вкусно и, самое главное, не отказываешь себе в любимых продуктах
SEXY & TASTY — это не классические рецепты
из интернета, это мои авторские наработки тех самых вкусных блюд, по которым текут слюнки в ресторанах
80+ ВКУСНЕЙШИХ РЕЦЕПТОВ
13 РАЗНООБРАЗНЫХ РАЦИОНОВ
Рационы от 1200 до 2400 килокалорий, рассчитанные на 13 недель и полностью собранные по моим рецептам, благодаря которым вы сможете добиться желаемой вам цели
Созданный мной автоматический калькулятор, который вы не найдете в интернете. Он рассчитывает не только ваш рост и вес, но и количество вашей нагрузки в неделю, благодаря которому вы можете узнать свою норму и дефицит максимально точно
АВТОРСКИЙ КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ
15 тренировок для тела, энергии и здоровья
— Жиросжигающие комплексы (для тех, кто хочет скинуть лишнее);
— Тренировки на осанку (раскрыть грудной отдел, перестать «скрючиваться»);
— Пилатес на мышцы пресса (чтобы живот подтянулся, а не выпирал кружочком);
— Интервальная тренировка на мобильность таза (и это 🔥 для женского здоровья)
БИОХАКИНГ: Работа с ключевыми факторами вашего здоровья
Всё о ключевых факторах, влияющих на ваше общее состояние, а также на здоровье кожи, волос и ногтей. Комплексный подход, который включает в себя список анализов для отслеживания состояния здоровья, тщательно подобранный перечень продуктов-добавок и суперфудов, которые можно легко интегрировать в ваши ежедневные приемы пищи.
В общем — полезная бомба для повышения качества важей жизни!
РАБОТА С АНЕМИЕЙ И ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТАМИ
Максимальная выжимка информации о железе: что с ним происходит в теле, причины анемии и дефицита железа,
а также их последствия, норма потребления железа
и его источники, как другие продукты влияют на усвоение железа, как лечить анемию и какие анализы нужно и не нужно сдавать
КАРМАННЫЙ ПСИХОЛОГ
Возможность поработать с психологом Софией Усмановой с опытом работы более 6 лет, который разберет одни из важнейших тем, которые могут стопорить твои изменения тела.
— Вторичные выгоды быть в лишнем весе и как от них избавиться
— Как перестать фокусироваться на еде и начать получать удовольствие от жизни

— Групповая терапия с разбором вашего конкретного запроса
Голосовые чаты на актуальные темы, которые вы предложите и выберете сами. Кто-то приходит с вопросом улучшения качества тела, кто-то с разбором тарелок, а кто-то с психологическими триггерами в еде. Какой запрос обозначить мне на созвоне — решать только тебе
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ВОЙС-ЧАТЫ
ПОДДЕРЖКА
На SEXY & TASTY есть не только чаты с моими котиками, которые регулярно приходят на интенсив и общение, с которыми 100% повлияет на тебя, но и я, которая ежедневно буду с тобой на связи и с радостью помогут в любом вопросе
Точнее, их небольшая часть
Это фотки участниц прошлых потоков
это то, что пишут
девушки после интенсива
Попасть в vip-списки
[после заполнения тебя перенаправит в канал предзаписи]